Не само правилната диета, но и правилният прием на течности е от решаващо значение за здравето на възрастните хора. С напредване на възрастта не само се влошават оплакванията от съществуващите заболявания, но и се увеличава вероятността от сгъстяване на кръвта и настъпване на изменения в мозъка.
Напитката, която възрастните хора трябва да пият за разреждане на кръвта
Ендокринологът и диетологът Екатерина Иванникова разказа как приемът на достатъчно вода може да повлияе на здравето на възрастните хора.
Лекар: Този плод е задължителен за възрастните хора, той пречиства червата и сваля кръвното
Според експерта, при придържане към дневен прием на течности в количество от 1,5-2 литра, при възрастните хора се подобрява работата на мозъка, повишава се ефективността и енергичността през деня.
В допълнение, метаболизмът и терморегулацията се нормализират, вискозитетът на кръвта намалява. Водата премахва вредните вещества и токсините от тялото, подобрява се подвижността на ставите и костите.
„Редовността на приема на течности е важна, тъй като с напредване на възрастта чувството за жажда затъпява и няма специфични симптоми на дехидратация“, добавя д-р Иванникова.
Лекар: Това е най-добрият зеленчук за хората над 60 години
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
